伊朗貨幣貶值99.3% 神權政治危在旦夕 市民如何在瘋狂通脹下生活？

2022年底上屆世界杯，伊朗國家隊賽事，國家隊球員響應國內反政府示威而拒絕唱國歌，球迷高舉反對標語，這一幕記憶猶新之際。來到今屆世界杯年，伊朗再度爆發大規模示威，今次直接導火線更加是貶值帶來的經濟問題，貨幣十多年間貶值超過99%，購買力不及數年前的十分一。大規模示威逼到1979年伊斯蘭革命後掌權近47年的神權政治處於崩毀邊緣。

2022年5月糧食抗議事件

2022年5月，伊朗爆發大規模糧食抗議，導火索是政府終止進口小麥補貼，直接導致麵粉價格暴漲500%，麵包、義大利麵等主食價格翻倍，而當時全國通脹率已高達50%，民眾生計雪上加霜。此次抗議於5月6日從乾旱嚴重的胡齊斯坦省率先爆發，當地農牧民、退休人員聚集在農業部門門前抗議，隨後迅速蔓延至阿瓦士、伊澤、沙赫雷科德、德黑蘭等全國10餘座城市，形成全國性騷亂。

抗議中，民眾不僅呼籲「恢復小麥補貼」「結束物價上漲」，更喊出「打倒哈梅內伊」「穆拉政權滾出去」等質疑政權的口號，部分地區年輕人燃燒輪胎阻斷交通，甚至占領了伊斯蘭革命衛隊下屬準軍事組織巴斯基的據點。此前計劃在5月2日教師節發起抗議的教師群體，已有38人遭政府預先拘留，進一步激化民眾不滿。

政府方面迅速採取鎮壓措施，在多個地區切斷或限制互聯網，防止抗議信息傳播，並動用安全部隊發射催淚彈、開槍驅散人群。據未經證實的報道，至少4名抗議者死亡，20餘人被捕。總統萊希雖承認經濟困難，承諾發放每月10-13美元的現金補助，後續將推出電子優惠券供民眾購買補貼麵包，但這些措施未能平息怒火，抗議直至9月才逐漸平息，卻為後續更大規模的社會動蕩埋下伏筆。

2022年9月「阿米尼頭巾事件」

2022年9月，22歲庫爾德族女子瑪哈·阿米尼因「頭巾佩戴不當」被道德警察逮捕，3天後在醫院死亡，目擊者稱其遭到毆打，當局否認施暴說法，這一事件成為引爆全國抗議的導火索。9月17日阿米尼的葬禮在故鄉庫爾德斯坦省舉行，隨即引發抗議，並迅速蔓延至全國150餘座城市，大學校園成為抗議核心區域，成為1979年伊斯蘭革命以來最廣泛的政權挑戰。

此次抗議的顯著特點是女性成為核心力量，她們公開摘下、焚燒頭巾，甚至剪短頭髮以示抗議，呼籲「解散道德警察」「為阿米尼正義」。抗議訴求也從女性權利延伸至對專制政權的不滿，民眾高喊「死亡給獨裁者」等口號，涵蓋學生、上班族、少數民族等各個群體，形成跨階級、跨地域的反抗浪潮。

政府回應強硬，總統萊希誓言「果斷處置」抗議，動用革命衛隊與警方聯合鎮壓，發射催淚彈、開槍驅散人群，並關閉社交媒體、實施全國性網絡中斷。據歐洲議會報告，至少75名抗議者死亡，超過1000人被捕，其間不乏抗議者遭到毆打與虐待的案例。當局同時組織支持政府的反示威活動，萊希與阿米尼家人會面並承諾調查死因，但未能平息民怨，抗議持續至2023年春季才逐漸落幕，卻深刻改變了伊朗社會的權利意識。

2025年底至2026年初貨幣崩潰抗議

2025年12月至2026年初，伊朗爆發三年來最大規模抗議，核心原因是貨幣崩潰與民生惡化。2025年12月，里亞爾兌美元匯率從142萬：1跌至148萬：1，短短一個月民眾財富蒸發25%，德黑蘭咖啡店服務員月薪僅折合850元人民幣，公立學校教師月薪約800元，難以應對暴漲的食品、藥品價格。疊加美國長期制裁、聯合國「快速恢復制裁」機制啟動，以及40年未遇的嚴重乾旱導致水資源緊缺，民生陷入全面困境。

抗議於12月28日由德黑蘭南部商戶罷市拉開序幕，短短十幾天內蔓延至全國17個省份，洛雷斯坦省、庫爾德斯坦省衝突最為激烈。民眾訴求從經濟困境升級為政治體制質疑，高喊「反對現政府」「沙阿萬歲」等口號，部分地區出現推翻霍梅尼雕像、衝擊警察局與革命衛隊駐地的行為，年輕人通過社交媒體傳播巴列維時代匯率視頻，諷刺當下貨幣崩潰。

外部勢力加劇局勢復雜化，流亡美國的末代君主之子禮薩·巴列維透過社交媒體呼籲民眾定時呐喊支持，試圖擴大影響力；美國總統特朗普發表威脅言論，國務院分享抗議者相關內容暗中支持，以色列則透過輿論引導煽動內亂。政府採取「溫和補救+強硬管控」雙重策略，更換央行行長，向每位公民發放每月7美元、為期4個月的津貼，承諾發放必需品補貼；同時於2026年1月8日實施全國性網絡中斷，最高領袖哈梅內伊將暴力騷亂者定性為「外國僱傭兵」，動用革命衛隊鎮壓，目前已有超過45人在衝突中死亡，局勢仍處於膠著狀態。

伊朗貨幣貶值關鍵事件

• 2010年：西方制裁逐步加碼，官方匯率仍相對穩定，但黑市美元兌里亞爾開始突破 1:10,000 左右，民眾開始把「換美元」當成家庭理財常識。
• 2012年：美歐制裁石油與銀行體系，石油出口銳減。黑市匯率一度跌到 1:32,000至40,000，較2010年貶值超3倍。民眾湧向兌換點排隊，政府出手打擊「匯率投機」，街頭出現抗議物價上漲。
• 2013年：艾哈邁正內賈德政府卸任前，里亞爾對美元累計貶值幅度巨大，民眾普遍形成「存款不如存物」的觀念，家電、建材、汽車等耐用消費品被視為保值工具。
• 2015年：《伊朗核問題全面協議》達成後，國際關係緩和，外資與貿易回升，里亞爾短暫企穩，部分家庭趁機把外幣換回里亞爾做消費或投資。
• 2018年：美國退出核協議並重啟制裁，石油出口從高峰大幅下滑。黑市匯率從約 1:45,000 一路急跌到年底的 1:150,000，貶值超過2倍。民眾搶購黃金、美元，甚至有人把婚禮金飾提前變現換匯。
• 2019年：政府調漲汽油價格引發大規模抗議。與此同時，高端藝術品、古董地毯拍賣價格屢創新高，富人用藝術品做「移動資產」，避免資金被凍結或貶值。
• 2020年：議會通過貨幣改革法案，計畫以「土曼」取代里亞爾（1土曼=1萬里亞爾），但民眾對新幣信心不足，仍優先持有外幣與黃金。
• 2022年：里亞爾再創新低，黑市匯率逼近 1:410,000。食品、藥品價格飆升，許多家庭開始減少外出用餐，改用家庭自煮與批量採買。
• 2025年中至年底：地區局勢緊張與制裁加劇，黑市匯率突破 1:1,000,000，加上需要增加軍事費用應付和以色列的衝突，後續跌破 1:1,450,000。通膨與物價壓力使民生更緊繃，民眾更依賴「以物易物」、二手交易與跨境灰市供應鏈。
• 2026年初：匯率在歷史低檔震盪，甚至跌至1：1,480,000，民眾普遍把「外幣收入/外幣定存」當成家庭財務核心，里亞爾更多用於日常小額支付

薪酬購買力大幅減少

過去十五年間，很多職業名義薪酬雖上升14至19倍，但貨幣貶值99.3%、多項物價通漲過百倍，所以實際購買力均跌近9成。

必需品如汽油、食品、房租升幅最誇張，民生負擔劇增；進口商品因匯率波動，購買力下滑更明顯。

教師、公務員與其他職業無顯著差異，全民陷入「工資貧困」，生活水平倒退至數十年前。

市民應對策略

資產保值：把「工資」變成「不容易貶值的東西」

• 換外幣：從「偶爾換」變成「發薪日例行動作」，2018年後，許多白領家庭形成慣例：每月發薪當天先換出 30%至60% 成美元或歐元，放在家中隱蔽處、海外親友帳戶，或透過信任的換匯商持有。
• 例子：德黑蘭一名教師夫妻把每月收入的一半換成美元現鈔，另一半留里亞爾生活；幾年後里亞爾大幅貶值，他們靠美元儲蓄支付女兒的醫療費與海外留學申請費。
• 黃金：不只做飾品，也做「家庭儲蓄帳戶」
• 伊朗民眾向來偏好小金條、金幣與金飾。2012至2025年多次貶值高峰時，民眾會把金飾拿去「熔掉重鑄」或直接變現。
• 例子：一名家庭主婦把結婚時的金手鐲、金項鍊分別標記「緊急醫療」「孩子教育」「房租備用」，需要現金就賣一部分，避免一次性把所有金飾變現。
• 有些父母會在孩子出生時買一條小金鏈或一枚小金幣，每年生日再買一點，累積到成年時變成一筆「不會被通膨吃掉」的禮物。
• 買房買車：把錢變成「看得見的資產」
• 2010年代中期開始，許多家庭把積蓄投入房產或二手車，因為樓價與車價通常會隨貨幣貶值而上漲。
• 小巴司機多年來把收入用來買二手車，再把車出租或轉賣賺差價；他說「里亞爾放銀行會變少，車子至少還在」。
• 年輕夫婦湊錢買小公寓，即使面積不大，也優先選擇「能出租」的地段，用租金抵房貸或補貼生活。
• 耐用消費品當「儲蓄」：先買再說。當民眾預期物價會繼續漲，會提前購買冰箱、洗衣機、建材、輪胎等耐用品。有些家庭在匯率急跌前囤購電器，甚至有人一次買兩台冰箱：一台自用、一台存放冷凍食品，減少未來漲價與供應不穩的風險。
• 數位資產與海外帳戶：年輕人與跨境工作者的選擇。2018年後，部分年輕人開始用穩定幣（如USDT）接收海外自由職業收入，再透過本地渠道換成現金或外幣。
• 例子：一名從事平面設計的自由工作者，客戶多來自歐美，他要求以美元或穩定幣支付；收入不經過本幣帳戶，直接用於支付海外訂單或儲蓄

日常開支：把生活過成「抗通膨模式」

• 批量採買：一次買夠幾個月的主食，麵粉、米、豆類、食用油、糖、茶葉等被視為「必囤清單」。
• 自煮取代外食：外食從「每周多次」變成「偶爾犒賞」。隨著餐廳價格上漲，許多家庭減少外食與咖啡廳消費，轉向家常料理。
• 上班族原本每天中午買便當，後來改為帶便當；有些公司同事會輪流帶菜分享，降低每人成本。
• 二手與以物易物：社區互助降低現金依。2018至2025年，二手交易平台與社區群組非常活躍，家具、家電、兒童用品大量流通。母親群組裡常見「嬰兒車換奶粉」「烤箱換微波爐」「兒童書籍交換」，減少現金支出。
• 郊區農民會用水果、蔬菜換取日用品，甚至與城裡親友建立「農產品—藥品/家電」交換鏈。
• 調整飲食結構：吃肉變成「週末菜」肉價上漲後，許多家庭把蛋白質來源轉向雞蛋、豆類、豆腐、乳製品。例如，很多家庭原本每週吃三次肉，後來改為「週末一次肉料理」，平日用豆湯、蛋料理、豆泥等替代，既節省又維持營養。
• 共享與分攤：減少重複購買，社區共享工具（電鑽、縫紉機、梯子）、共享會員（線上影音、雲端服務）、拼單買大宗食材等方式流行。幾戶人家合買一袋米、一箱雞蛋，分裝後各自取走，價格比零售便宜不少。

收入與就業：多賺一點、多賺外幣、多做副業

• 跨境小生意：從「代購」到「灰市供應鏈2010年代中期起，許多人利用土耳其、阿聯、伊拉克等鄰國做跨境貿易，把外幣利潤帶回國內支撐家庭。例如，商人定期往返土耳其，把電子產品、家電零件帶回伊朗販售，用土耳其里拉或美元結算，再把部分利潤換成黃金帶回。
• 線上自由職業：把客戶搬到國外，年輕人積極經營海外接案：翻譯、設計、程式、影片剪輯、社群經營等，盡量用美元或歐元收費。大學生可以靠英文翻譯與字幕工作賺取美元，畢業後不靠本國薪資也能維持生活，甚至把部分收入匯給家人做「外幣補貼」。
• 副業貼補：公務員與上班族也開第二條收入線。公務員、教師、工程師常兼職開網店、做家教、做外送、開計程車等。一名中學教師晚上開車載客，周末補習數學；他說「本職薪水只夠吃飯，副業才是真正的生活來源」。
• 家庭小作坊：把廚房與客廳變成「生產線」許多家庭投入烘焙、醃製食品、手工皂、刺繡、編織等，透過社群媒體與社區訂單銷售。
• 語言與數位技能：把自己變成「可賺外幣的人」英語、土耳其語、阿拉伯語家教需求增加；能操作外貿平台、會基礎影片剪輯與設計的人更容易接到海外案子。年輕人自學剪輯軟體，在國外平台接短影片剪輯案，每月穩定賺取幾百美元，足以支付房租與基本生活。